今日の家事とごはん
DAISOの種 で枝豆（作りやすい極早生枝豆）は育つ？発芽から地植えまでの成長記録
ダイエット
ただのひとりごと 健康習慣 を身につける！在宅ワーカーの運動不足を解消するための毎日60分ウォーキング
健康習慣 を身につけるために、運動不足を解消したい。在宅ワークで長時間座り続けると血流が悪くなり、筋力低下の原因に。そこで「毎日60分歩くこと」を目標にし、意識的に運動を取り入れることにしました。
ただのひとりごと 肥満を招く「 便秘 」は冬になりやすい
気温が低くなると体調を崩しやすくなりますが、実は「 便秘 」も冬に多い不調です。便秘の原因は腸の不調、腸内環境を整えれば改善できると乳製品を積極的に摂取する人も多いですが、冬の場合は「寒さ対策」が重要です。
未分類 痩せない人が見直すべき3つの悪い習慣
痩せない身体の原因は痩せる土台ができていないからで、その三大原因は、「睡眠不足」「早食い」「朝食欠食」のようです。
未分類 ラーメン食べながら思い出すことではないけど、 グルテンフリー ってなんだっけ？
ラーメンを食べながら「グルテンフリー」という言葉を思い出しので、今回は「グルテンフリー」について。
未分類 「 40代の肥満 」の理由は加齢というが、これはダイエットで改善できるのか？
若い頃はいくら食べても太らなかったのに、20代後半から太りやすくなりました。そしていま「 40代の肥満 」に悩んでいます。「 40代の肥満 」の原因のひとつ、加齢による肥満は改善できるのでしょうか？