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便秘対策

肥満を招く「便秘」は冬になりやすい

気温が低くなると体調を崩しやすくなりますが、実は「便秘」も冬に多い不調です。便秘の原因は腸の不調、腸内環境を整えれば改善できると乳製品を積極的に摂取する人も多いですが、冬の場合は「寒さ対策」が重要です。