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今日は何の日？ ―― 11月4日は「いいよの日」
いいよの日
「いい（11）よ（4）」の語呂合わせ。
「どう思ってもいいよ 受け止めるから」
誰かの気持ちを否定せず受け止める社会を目指し、「いいよ」と受け止める心を広めるため、北原由美さんが制定。
「いいよの日」を制定した北原由美さん
北原由美さんは、兵庫県神戸市を拠点に活動する「聴きプロ」の主宰者。
人が本来持っている思いや気持ちを大切にし、それを安心して語れる場の必要性を感じたことから、相手の話を評価や否定をせずに受け止める「傾聴（聴くこと）」を広める活動を行っている。
「いいよ」と受け入れられると何が起きるのか
「いいよの日」に込められた思いには、心理学で研究されてきた「相手を受容する態度」と通じるものがある。
あなたが何を感じていても、まずはその気持ちを受け止める。
これは、心理学者カール・ロジャーズが提唱した「無条件の肯定的関心（Unconditional Positive Regard）」を思い起こさせる考え方。
相手の気持ちや経験を、正しいか間違っているかとすぐに評価するのではなく、一人の人間として尊重し、受け止めようとする態度を意味する。
心理学では、自分の気持ちを尊重してもらうことが、安心感や自己理解につながると考えられている。
2018年に発表された研究レビューでも、カウンセラーの肯定的な関心と、心理療法の成果との間に関連があることが報告された。
ただし、相手の気持ちを受け止めることは、何でも許すこととは違う。
例えば、誰かに腹を立てたとき。
「腹が立ったんだね」と気持ちを受け止めることはできても、だからといって相手を傷つける行動まで認める必要はない。
気持ちを理解することと、行動を許すことは別なのだ。
「いいよ」という言葉には、相手を甘やかすのではなく、その人の思いや存在を認める力があるのかもしれない。
アットホームな家族向け「北欧風インテリア」のプロンプト
今回は、家族が安心して自分の気持ちを話せるような、温かい家庭をイメージ。
北欧風のインテリアを取り入れ、木のぬくもりや柔らかな色合いを中心に、アットホームな空間を表現した。
「いいよ」と言ってもらえる安心感。
そんな優しい雰囲気が伝わる画像を目指した。
北欧風の明るいリビングルーム。ベースは白やアイボリーの壁で、床は明るいナチュラルウッドのフローリング。シンプルで洗練されたデザインのグレーのソファと、木製のローテーブルが置かれている。全体的に温かみがあり、すっきりと片付いた居心地の良い空間。
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