ただのひとりごと 冷え症 の原因と改善方法｜副交感神経を整えて内側から温まる体づくり
冷え症 の原因は手足の冷たさではなく、交感神経の働きすぎ。深呼吸やストレッチ、筋トレで副交感神経を整え、体の内側から温まる体質に改善。冷え性対策の基本をわかりやすく解説します。
思ったこと・気になったこと
ただのひとりごと 
ただのひとりごと 「 ビワ の木を植えてはいけない」その理由は？
夏の果実として親しまれている「 ビワ 」ですが、昔からの言い伝えで「庭に ビワ の木を植えるのは縁起が悪い」と言われています。そんな説があると知ったのは私が30年近く前。あるマンガで知ったのですが、初めて今回「理由」が分かったのでまとめました。
ただのひとりごと 学生は知っておくべきだけど学校は教えてくれない「 国民年金保険料 の学生納付特例」
本人の年間収入が一定額以下の学生の場合は「 国民年金保険料 の学生納付特例」で国民年金保険料の納付が猶予されます。簡単に言うと「収入を得られるようになったら納めるでも構わない（但し10年以内）」という特別扱いをされることになります。
ただのひとりごと 肥満を招く「 便秘 」は冬になりやすい
気温が低くなると体調を崩しやすくなりますが、実は「 便秘 」も冬に多い不調です。便秘の原因は腸の不調、腸内環境を整えれば改善できると乳製品を積極的に摂取する人も多いですが、冬の場合は「寒さ対策」が重要です。
ただのひとりごと いまさら聞けない「 ブラックフライデー 」とは何なのか？
ブラックフライデー とは「黒字の金曜日」という意味で、アメリカの小売業界では「1年で最も売り上げを見込める日」となっているそうです。日本でもあちこちでセールが実施されます。※Amazon BLACK FRIDAYについても紹介
ただのひとりごと 2024年「 福袋 」、地方都市に暮らす主婦でも買えるオンラインショップの福袋
田舎出身なので子どもの頃は縁がなかった「 福袋 」ですが、最近はオンラインショップで購入できるので地方都市に暮らしていても福袋商戦に参加できます。公式オンラインショップで買える「 福袋 」をまとめました。
ただのひとりごと 物流の2024年問題 、月3回以上は宅配便で荷物が届く我が家に与える影響は？
最近問題になっている『 物流の2024年問題 』ですが、言葉は知っているけれど「なにが原因で、どんなことが起きて、我が家への影響（予想）は？」をきちんと分かっていないので調べてみました。