健康管理

血圧高め の夫のために、家庭でブロッコリースプラウトを育ててみた記録。スルフォラファンの健康効果や、子どもたちとの栽培体験、植物の根が下に伸びる理由まで、日常と科学が交差するほのぼのエッセイ。

2025年秋、 季節性インフルエンザ が全国的に流行入り。A型（H1N1・H3N2）が主流で、B型の可能性も。過去2番目に早い流行入りとされるが、ワクチン株との一致率も高く予防接種は「当たり年」と評価されている。予防接種は早めに。

生理は女性にとって自然な現象──それでも「隠す」文化や経済的負担が 生理の貧困 を生む。30年の生理経験をもとに、歴史・制度・フェムテックの可能性を語ります。

2025年、 エアコン が品薄の中始まった猛暑で注目のスポットクーラー。工事不要で使える冷房機器の特徴や排熱・排水処理、家庭用と業務用の違い、選び方のポイントを解説。

健康診断 で毎年「尿酸値が高め」と言われる夫。義父も義弟も同じ傾向…それでも病気じゃない？数値だけでは判断できない“基準値”の意味を、AIとの対話から読み解く。かかりつけ医の存在や家族の体質への視点も加え、健診結果の読み方を考える。

マダニ が媒介する感染症から子どもを守るために。野良猫とのふれあいに潜むリスクと、やさしく距離を保つ工夫を親の視点で綴ります。