健康管理

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コロナに感染しても「無症状」になりやすい遺伝子を発見

新型コロナウイルスに感染しても無症状になりやすい遺伝子的な特徴を発見したそうです。
ただのひとりごと

グルテンフリー とは?健康志向ブームの背景と注意点をラーメンを食べながら考える

グルテンフリー とは小麦に含まれるグルテンを摂取しない食事法。セリアック病治療から始まり、健康志向やダイエット目的でも注目。メリットと注意点、栄養バランスの取り方を解説。
ただのひとりごと

40代のダイエット |太りやすく痩せにくい原因と対策【1ヶ月で3kg減の体験談】

40代のダイエット は基礎代謝の低下・ホルモン変化・筋肉減少が原因。太りやすく痩せにくい理由と、効率的に代謝を上げる食事法・生活習慣を解説。1ヶ月で3kg減の体験談付き。
未分類

現代には「 依存性のあるもの 」が増えている

ゲームにYouTube。最近は子どもの周りにも「依存性の高いもの」が増えています。
家事

ストレートネック とは?原因・症状・治し方|在宅ワーク中にできる予防ストレッチ

ストレートネック とは、首の骨がまっすぐになり肩こりや頭痛を引き起こす状態。長時間のスマホやPC作業が原因です。在宅ワーク中でもできるストレッチや予防法、悪化を防ぐ習慣を紹介します。
ただのひとりごと

「 難消化性デキストリン 」とは?効果・飲み方・注意点を科学的に解説【コーヒーに混ぜる腸活習慣】

難消化性デキストリン の効果・飲み方・注意点を解説。腸活・ダイエット・血糖値ケアに注目される水溶性食物繊維。コーヒーに混ぜて手軽に続けられる健康習慣を紹介。